As bolinhas para pompoarismo são acessórios utilizados durante a prática dos exercícios de pompoarismo. Depois de exercícios do tipo "prende e solta" com os músculos do assoalho pélvico, é indicado o uso de bolinhas para o fortalecimento. Inserir as bolinhas e puxar levemente, tentando segurar com os anéis vaginais, ou inserir a primeira bolinha e sugar as próximas, com o movimento pélvico, ou expulsar as bolinhas com o mesmo movimento, são exercícios indicados para a prática. Detalhes: As bolinhas têm tamanhos diferentes - pergunte para o seu médico qual o tamanho indicado para que você pratique a atividade de maneira a obter resultados com prazer. Sempre lave antes e depois do uso, com sabonete neutro.